«Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім'ї і стосунках
Категорія: Психологія Підкатегорія: Психологія особистості Автор: Джеффрі Бернстейн Рік видання: 2024 Видавництво: Наш Формат Мова: Українська; (Українська) Інвентарний №: 982 ISBN: 978617786690827702
Опис: '«Мене ніхто не розуміє!» Як впоратися зі стресом у школі, сім'ї і стосунках'
Анотація: Чи бувало з вами таке, що хочеться влитися в тусовку однолітків, але складно знайти спільну мову? Хочеться прийняття, а батьки тиснуть через оцінки? Хочеться встигати в школі й поза нею, але за навчанням нема коли гуляти з друзями. Думаєте: ну що зі мною не так? Чому мене ніхто не розуміє?Якщо так, то ви не самотні: схоже переживають усі майже дорослі. Ба більше, ви можете впливати на власний стан. Цей «посібник із виживання» покаже, що відбувається у вашому мозку, як упоратися з хвилюванням і стресом, як когнітивно-поведінкова терапія допомагає боротися з негативними думками.Для підлітків та дорослих, які хочуть дізнатись про антистресові навички та навчитись назавжди уникати потрясінь.У книжці ви знайдете й історії інших підлітків — не тільки про їхні проблеми, а й про інструменти, що їм допомогли. Ваше життя не стане безхмарним, але ви точно краще розумітимете себе, ладнатимете з батьками й однолітками.
інвентарний номер: 982
статус: на руках |
КЗ «ГОРОХІВСЬКА ЦЕНТРАЛЬНА БІБЛІОТЕКА» (03379) 21750, (067) 1546817 [email protected] 45700, Волинська обл., Луцький р-н, м. Горохів, вул. Шевченка, 14 Горохівська територіальна громада